Як ми досягаємо здорових звичок здоров’я порожнини рота?

Коли мова заходить про ваше здоров’я, дотримання сильних звичок щодо здоров’я ротової порожнини відіграє важливу роль у вашому загальному самопочутті, незалежно від того, чи їсте ви з посмішкою для фотографії, чи просто живете повсякденним життям.

Але як ми досягнемо здорових звичок здоров’я порожнини рота?

По-перше, ми повинні розуміти та використовувати ресурси гігієни порожнини рота, щоб приймати обґрунтовані рішення щодо гігієни ротової порожнини.Один із найкращих ресурсів, який ми можемо використати для прийняття обґрунтованих рішень щодо догляду за ротовою порожниною, – це ваш місцевий постачальник стоматологічних послуг, також відомий як ваш місцевий стоматолог.Стоматологічні клініки пропонують багато послуг, які спеціально розроблені для покращення здоров’я вашої ротової порожнини.

Вони також можуть дати вам деяку загальну інформацію про те, як підтримувати чудовий вигляд ваших зубів вдома.На щастя, є речі, які ви можете зробити вдома, щоб ваші зуби виглядали максимально здоровими до наступного візиту до стоматолога.

Ось деякі речі, які рекомендують стоматологи.По-перше, вам потрібно двічі на день чистити зуби зубною пастою з фтором. Чищення зубів двічі на день знижує ризик гінгівіту, карієсу та пародонтиту, гінгівіт – це набряк і подразнення ясен, а пародонтит – це інфекції ясен, які можуть призвести до втрати зуба .Зубною пастою з фтором потрібно почистити весь рот протягом двох хвилин.

Потім необхідно щодня чистити міжзубні проміжки.Правильне використання зубної нитки є важливою технікою видалення нальоту між зубами.Накопичення зубного нальоту може мати наслідки для ваших зубів і здоров’я.Це може пошкодити ваші зуби, спричинити карієс і навіть призвести до втрати зуба.Щоб уникнути цих симптомів, важливо регулярно чистити зуби ниткою та дотримуватись правильної техніки.Пам’ятайте, що нитка для нитки найкраще працює за допомогою флосера для води або інших пристроїв, які не будуть ефективними для видалення накопичення зубного нальоту.

Китайська дитяча зубна щітка з привабливим логотипом у формі тварини з м’якою щетиною та виробниками BRC CE |Chenjie (puretoothbrush.com)

Найголовніше, що вам потрібно підтримувати здорові звички.Наприклад, ви можете обмежити солодкі напої та закуски у своєму раціоні.Дослідження показали, що підвищене споживання цукру призводить до збільшення ризику карієсу та пародонтозу.

Відео тижня: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq